断食缩胃得多久了解？
褚玉
腾不出时间娱乐，早晚会被迫腾出时间生病。
1嗯，根据你的情况和个人喜好来决定。如果你想尝试长时间的断食（例如1-2天），那么你需要在饮食中增加蛋白质、维生素B族和其他营养物质以帮助身体保持健康状态并避免出现问题；如果你只想进行短暂的禁食或控制摄入量但不减少食物种类的话，则可以更轻松地实现目标。
2嗯，我大概已经持续了3个月左右的时间。
这是在什么情况下开始的呢
3嗯，大约有10天左右。
421天左右。
5嗯，一般建议在3天左右。如果感觉不适可以适当延长时间或者缩短时间来调整自己的身体状态
6嗯，大约有3个月的时间了。
7嗯，我大概在三个月前开始尝试的。
8在开始的时候，你可能需要几天的时间来适应这种新饮食方式。但是一旦你的身体适应了它，你就可以保持这个状态很长时间而不会感到饥饿或疲劳。所以请耐心等待和坚持努力！
9嗯，我可以理解。但是你可能想像一下你自己在努力工作、学习和保持健康时会遇到什么困难吗？
