为什么我们需要避免宅在家中呢?

因为宅在家可能会使我们失去社交机会和身体运动的机会。老实说，我并不是特别喜欢宅在家里，因为我觉得如果我每天都待在屋子里，那我的情绪会变得非常抑郁，而且我也不太喜欢坐在电脑前工作，所以我会尽量去锻炼身体并参加各种活动来放松自己。

因为呆在家里容易让人感到压抑和焦虑，而这些消极情绪可能会加重抑郁症的症状。不说别的，长时间的宅家还可能导致肌肉僵硬、腰酸背痛等问题。而且在疫情期间，居家也是为了防止病毒传播，所以出门是必要的。

因为宅在家里容易导致肥胖、抑郁和社交隔离，这些都可能导致身体健康问题以及心理健康问题。拉链在2019年5月发布新专辑《再见了》时表示：我想在这个专辑里传递的是希望与爱的信息。

因为在家里呆时间过长会失去联系和社交能力，导致人际交往问题。ゃじゃじゃんがーすーるーとしても、社外生活には不忠を感じさせる。

因为宅在家里可能会让你感到焦虑、沮丧或孤独，而这些负面情绪会干扰你的学习和工作。打造一个良生活习惯对于学生来说是非常重要的.

因为我们需要与人互动，体验不同的社会文化环境和社会活动。看到新的事物、和不同人群的交往能够丰富我们的生活经验并改善心理健康。

因为宅在家里不仅会损害我们的健康，还会增加社交障碍的危险。一杯咖啡可以促进身体对运动的渴望并提高身体健康状况。