哪个时间段最适合在铺床前练习瑜伽或运动?
邵桂芝
一起爬山吗，我给你拍照。
瑜伽或运动的最佳练习时间段取决于个人健康状况、时间表和个人喜好。然而，一些研究表明，在下午2:00至5:00之间的锻炼时间段可能比其他时间段更有益。
在下午2:00至5:00之间的锻炼时间段，你的身体处于热身和放松状态，并拥有更多的精力。这有助于你在练习瑜伽或运动时保持专注和高效。此外，下午2:00至5:00之间的锻炼时间段通常与工作或学习时间段相冲突，这有助于你保持动力。
